Lifestyle
9 min čtení
Jak Netflix ničí spánek
Binge-watching a jeho dopad na cirkadiánní rytmus. Data z velkých studií.
Číst článek
Štítek: Modré světlo a spánek
Články s tagem "Modré světlo a spánek"
Nalezeno 4 článků s tímto tagem
✕ Zrušit filtr
Lifestyle
13 min čtení
Jak dopaminová závislost ničí spánek
Scrollování, gaming a instant gratification. Jak digitální závislost narušuje spánek.
Číst článek
Lifestyle
9 min čtení
Jak sociální sítě ničí váš spánek
Instagram před spaním? TikTok v posteli? Zjistěte, jak sociální sítě ovlivňují kvalitu spánku a co s tím.
Číst článek
Lifestyle
10 min čtení
Gaming a spánek: Jak hry ovlivňují odpočinek
Hrajete do noci? Zjistěte, jak video hry ovlivňují váš spánek a jak najít rovnováhu mezi gamingem a odpočinkem.
Číst článek